L'alcool peut donner l'illusion d'un endormissement rapide mais il fragilise surtout le sommeil profond et le sommeil paradoxal, essentiels la rcupration mentale et motionnelle. Rsultat frquent : rveils nocturnes, sommeil morcel, DORMIR PLUS FACILEMENT avec les conseils de notre psychiatre (+ augmenter la qualit du sommeil) La cigarette lectronique peut faire passer l'envie de fumer Planete sante Cigarette electronique : le vapotage plus dangereux que la cigarette ? Marie Claire Quels sont les effets du tabac sur le sommeil ?
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cigarette électronique fine rechargeable Qui n'est pas adepte de grâces matinées?!, Savais-tu qu'en arrêtant de fumer, ton sommeil devient plus profond et plus réparateur? Et oui! Après environ un mois sans cigarette, toi aussi tu peux dire